Связки. Растяжения связок.

Поговорим неможко о связках, а именно а травмах связаных с ними...

Частичный  разрыв сухожилий - мы больше знаем это как растяжение связок, это является одной из самый частых спортивных травм, практически во всех видах спорта.
Растяжения связок требует правильного и своевременного лечения, так же следует пределить внимания профилактике связок и их укреплении.

Сухожилья и связки - это так называемые соединители мышц с костями, а так же кости с костями.
Чаще всего мы встречаем растяжения связок  плеча, колена, голеностопа, пальцев. Курс лечения таких травм длится в среднем от 3 до 5 недель, а для полного выздоровления понадобится около 9 недель. Конечно болие тяжолые случаи требуют длительного лечения, вплоть до оперативного вмешательства.

Травма и её тяжость зависит от её степени, выделяется 3 степени:
1 степень - это когда часть волокон сухожилей разорваны, однако его механическая ценность сохранена, отсутствует кровоизлияние. Практически не выявляется отёчность или припухлость сустава. Это  наиболие частый вид повреждения, его лечения займёт 1 может 2 недели.

2 степень - большая часть волокон связки разорвана, может быть задействована и капсула. Возможно образование кровоподтека, припухание. Движения в суставе ограничены и довольно болезненны. Может выявляться незначительная нестабильность (патологическая подвижность) в суставе. Продолжительность лечения - 3-6 недель

3 степень - полный разрыв сухожилия. Наблюдается выраженная отечность, кровоподтеки под кожей, нестабильность сустава (выраженная патологическая подвижность). Отсутствует сопротивление при нагрузочном тесте, выражены болевые ощущения. На лечение уходит более 6 недель. Самостоятельное заживление происходит не всегда, поэтому требуется операция по восстановлению целостности.




Иногда после некоторых повреждений 2 или 3 степени, происходят осложнения, которые сохроняются даже после полного востановления.
например, возможно образование небольших узелков в поврежденном сухожилии, которые вызывают постоянное трение в суставе и хроническое воспаление. Поэтому, даже после полного выздоровления может оставаться боль.  

Еще одно осложнение - разрыв нервов, которые проходят через сухожилие. При неправильном его срастании может возникать хроническая боль и чувство покалывания  

Причина растяжения связок – это сильное натяжение глубоких слоев соединительной ткани суставов, вследствие чего они разрываются в наиболее слабом месте 

Лечения связок.

Лечение растяжения связок 1 степени проводится в домашних условиях с соблюдением следующих правил и методов:
Суппорт - специальные ортопедические повязки, которые изготавливаются для каждого сустава: плечевого, локтевого, коленного и голеностопа. Суппорт обеспечивает протекцию поврежденных связок, позволяя им беспрепятственно восстанавливаться. Вместо суппорта можно использовать эластичный бинт в легких случаях, это позволит уменьшить отек и снизить подвижность. Так же следует напомнить что бы вы не накладывали эластический бинт слишком туго ибо это может нарушить венозный отток.
Покой,  повреждённые связки вы должны оградить от какой либо нагрузки. Тобишь сохроняйте сустав и мышцы в покое.

Холод - сразу после получения травмы желательно приложить на 15-20 минут к поврежденному месту лед, завернутый во влажное полотенце.Холод подовляет воспаления связки и так же уменшит вам боль. Можете прикладывать лёд каждые 3 часа в первый день получения травмы.

Также старайтесь избегать первые три дня:

Тепло - баня, сауна, горячая ванна, горячие компрессы и т.п.
Алкоголь - прием алкоголя увеличивает отечность, кровоточивость и снижает скорость восстановления
Движения в поврежденном суставе или мышце, это может привести к еще большему повреждению.
При растяжении сухожилий также часто используются фармакологические средства. Прежде всего это нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен, диклофенак или кетанов. Данные препараты помогают снизить боль и подавить воспалительный процесс